И когда ты понял, тогда... (рубрика на канале ютуб "МОТИВАЦИЯ 30+" ) ... Продолжение Итак, ты ответил на вопросы, и решил для себя, что спорт тебе нужен. Это твой СВОБОДНЫЙ выбор? Теперь действуем как в коучинге - составляем ПЛАН. Составь его! - Есть ли у вас план, мистер Фикс? - Есть ли у меня план? Да у меня целых три плана! Давай-ка я помогу тебе составить твой план. Это должны быть п ланомерные, каждодневные шаги, и ответы на 3 вопроса: "Где? Когда?Как?". Где ты будешь тренироваться? Определи место локации. Вопрос " Когда ?" определяет время тренировки. Ну и как и что ты будешь делать - это вопрос твоего желания. Мой план на неделю : 3 раза - бег (утро), 2 раза - йога (вечер), 2 раза - зарядка (утро) = 7 ТОЛЬКО ВПЕРЕД! # АленаЗакирова
Сообщения
Как Мотивировать себя?! (рубрика на канале ютуб "МОТИВАЦИЯ 30+" ) Вот ты уже начал бегать, либо делать зарядку, или даже просто подумал о том, что пора бы что-то делать для красоты своего тела. И уже даже целую неделю ходишь на стадион... И вот бац, по истечении какого-то времени, ты понимаешь, что "опаньки", мотивации то нет, чтобы работать над собой(( ЧТО ДЕЛАТЬ? Вот здесь стоит задуматься, а действительно ли для тебя важна красота твоего тела, стройность, здоровье, или ты просто решил поиграться? Далее идут коучинговые вопросы: В чем ценность того, что ты хочешь получить? Какова важность? Что ты получишь, когда сделаешь это? Что тогда поменяется в твоей жизни? Ответь на эти вопросы! И прими для себя решение - раз и навсегда, хочешь ли ты продолжать, есть ли у тебя такая потребность? Если твой ответ "ДА", тогда встань, и бегом на стадион! Сделай там элементарную зарядки, ну или просто побегай! Часть вторая...СКОРО! ...